Partager l'article ! Entrainement du 27/05 au 09/06 Fabien: LUNDIREPOSMARDInatation : 3000 m 1h MERCREDI Velo :57km 1h40 108puls moy&nb ...
Fabien
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Mardi 10 juin 2008
2
10
/06
/Juin
/2008
15:28
LUNDI
REPOS
MARDI
natation : 3000 m 1h
MERCREDI
Velo :57km 1h40 108puls moy 34.1 km/h de moy
JEUDI
vélo:100 km 3h10 105 moy puls
natation 5000 m 1h40
VENDREDI
natation : 1200 m 25 min en lac
SAMEDI
repos
DIMANCHE
triathlon de troye
velo 80 km 2h02min14s
natation 3000 m 48 min
TOTAUX TOTAL HEBDO 9h38
velo: 237 km 6h52
course à pied:0km
natation :12 km 2h45
LUNDI
repos
MARDI
natation 2000 m 40 min
MERCREDI
vélo : 54 km 1h27 116 moy puls 37.13 km/hde moy
JEUDI
repos (cartons)
VENDREDI
NATATION 30min 1200 en lac
SAMEDI
repos
DIMANCHE
vélo : 215 km 6h32 119 puls moy
TOTAUX TOTAL HEBDO 9h00
velo: 269km 8h00
course à pied: 0km 0h00
natation : 3.2 km 1h10
Commentaires
ça se voit que t'étais en pleine semaine de démanagement mais j'ai appris que tu t'étais rattrapé dimanche matin!
désolé j'étais malade donc fallait pas faire le con!!
a demain
Commentaire n°1
posté par
juju
le 23/06/2008 à 22h20
Frédéric
29 ans, 1,80 m, 66.5 kg
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