THE race by Fréd !!!

Salut à tous !

On est jeudi, et j'ai encore les jambes toute brisées de cette course extraordinaire et qui restera à jamais gravée dans ma mémoire !

Par quoi commencer ???

L'aventure Ironman commence dès le premier pied posé dans la voiture pour partir vers Zurich ! La voiture d'assassins composée de Fabien, Hakim, Fabrice et moi qui furent aussi mes compagnons de chambrée...autant dire qu'une fois la protière claquée aucune pression ne se fit ressentir...La joie, la bonne humeur de partager une expérience qui s'annonçait unique allait commencer...
Tout le groupe d'Amiens Triathlon, avec les accompagnatrices ! Super ambiance pendant ces 5 jours !

Cela serait trop long de raconter les 3 jours précédents la course...allons tout de suite au vif du sujet : THE RACE !!!

Dimanche 13 juillet 2008

4h30 : après une très courte nuit (endormi à 2h00...réveillé à 4h30) je suis sur le pied de guerre. Dehors il pleut, il fait froid tout le monde a le masque ! La journée s'annonce plus dure que prévue. Après le gâteau sport, difficilement avalé, direction le site de départ, environ 10mn de marche. 
Par un petit chemin étroit, éclairé par de gros projecteurs, bordé de spectateurs transis de froid mais déjà admiratifs de notre courage, je me dirige vers le parc à vélo sous mon poncho avec mon sac à roulettes. MON VELO...contrôlé la veille, il a passé la nuit dans le parc sous sa bâche.

Dans le parc...
Fabien la veille du grand jour, dans le parc à vélo

6h00 : un calme, annonciateur de la tempête à venir, pèse sur le parc. La masse de spectateurs est aglutinée le long des barrières.
Chaque athlète répète ce qu'il a préparé depuis de longs mois...tout est prêt : affaires rangées dans le bon ordre...le seul souci : LA PLUIE.
Je me dépêche d'enfiler ma combi de natation afin de ne pas avoir froid. Et là...vient le moment de se rendre au départ.
Je retrouve Fabien, content de ne pas être seul au milieu des 2125 triathlètes. Sur la plage une ligne de départ d'environ 200m de large et d'une vingtaine de mètre de profondeur se crée
Mon pote Fabien m'accompagne, comme une maman qui accompagne son garçon, il m'embrasse, et me glisse dans l'oreille "Ca y est, on y est" et moi de lui répondre  "Et oui on y est...merde !"

La musique est à bloc ! Impossible de faire demi-tour ! C'EST LE GRAND JOUR !

Mise à l'eau...

6h55 : Tous les athlètes se mettent à l'eau...départ dans l'eau ! Une ligne virtuelle se crée à une cinquantaine de mètres du rivage. Je choisis de me mettre DEVANT c'est tout CALME, ça fait tout drôle : 2125 "bonhommes" et ce calme...calme paradoxal car autour de moi c'est le show qui va commencer.
Je suis entré dans MA BULLE, plus rien ne compte, je n'entends plus rien, je ne sens rien...

BOUM...

7h00 : le départ est lancé. Une puissance extraordinaire se dégage de l'eau, une sensation inouïe, l'impression que le niveau d'eau augmente d'un seul coup : bienvenue dans le Tsunami Ironman, la lessiveuse puissance maximale ! Distribution de claques à 7h00 du mat !!
C'est parti pour 3,8km de natation dans le lac de Zurich dans une eau à 21,4°C.
Au bout de 2km, je retrouve mon pote Fabien, que je n'ai plus quitté jusqu'à la sortie de l'eau. 

A ce moment : c'est très fort. On se prend la main comme pour se dire "Vas-y gars, donne tout ce que tu as, et surtout BONNE CHANCE...à ce soir"

TEMPS NATATION : 1h05mn40sec soit 5mn de mieux que mon temps prévu !!! Je sors 515ème.

8h05 : je vois tous les spectateurs emmitouflés, sous leurs parapluies, et là je me rends compte qu'il pleut toujours à fond ! Plan B : j'ai un sac plein d'affaires sèches et chaudes ce sera celui là !!! 

Tansition : 5mn57
toutes les secondes comptent, j'essuie mes lunettes tout en sortant du parc à vélo !

8hH11 j'enfourche mon vélo...et c'est parti pour 180km et 1400m de dénivelé.
Sur les 35 premiers kilomètres plats je roule à 40km/h, je ne rattrape presque personne...je suis littéralement IMPRESSIONNE par le niveau des athlètes ! Il n'y a que des machines de tueurs et des athlètes affutés comme des lames de rasoir !
Arrive la partie la plus vallonnée de ce parcours de 90km à réaliser 2 fois.
Là je rattrape tout doucement des concurrents, et surtout je fait attention à bien gérer mon effort, mon alimentation et mon hydratation. Les jambes tournent toutes seules, c'est le grand jour et je suis super bien !
90ème km...côte du Hard-Breaking 1km à 10% : fanfare, DJ, speaker, des milliers de spectateurs nous y attendent, je suis trancendé au point de ne pas voir la personne qui doit me donner mon ravito !!!
Déçu, pris de panique, je pense à faire demi-tour...impossible !
Une amie saute alors dans son sac me donne son sandwich et un bidon d'eau !!! Je dois attendre 40km pour le prochain ravito. J'ai perdu environ 4mn, mais ce n'est pas grave je reste concentré et continue mon "chemin". 
2ème tour de 90km, les jambes ne se font toujours pas sentir, c'est incroyable, je suis concentré sur mon cardio, objectif 140 BPM de moyenne.


OBJECTiF REMPLI : 5h14mn45sec ; 34,31km/h de moyenne ; 142 BPM. Je pose le vélo 241ème avec le 180ème temps vélo ! Bien au-delà de mes espérances !!!

Transition : 6mn27

13h25 : Je me change complètement
13h31 : c'est parti pour le marathon, 42,2km...objectif 4h00.
Tout de suite les jambes répondent bien, c'est vraiment incroyable...
Quand est-ce que cela va-t-il devenir dur ?
Je joue cependant la sécurité, je régule mon allure à 11km/h grâce mon GPS...Et là je me fais doubler, doubler, doubler...ils sont tous à 13-14km/h je n'y crois pas ! Ils vont EXPLOSER...ET NON, tout le monde est prêt !
Pour moi c'est une autre histoire...au 23ème km...une méchante hypoglycémie me prend, impossible d'avaler des gels, ça ne passe plus. Heureusement il y a un ravito tous les 2km, je mange un max de fruits et décide de marcher un tout petit peu et de relancer après...pour aller chercher cette ligne d'arrivée...AU MENTAL...

Je croise plusieurs fois Fabien qui n'hésite pas à m'encourager alors que je ne suis plus très lucide, il court vite, il a au moins 10km d'avance sur moi. Je me rends compte qu'il est en train de réaliser un truc ENORME mais les forces me manquent pour lui rendre ses encouragements ! Quand il m'encourage j'ai du mal à retenir mon émotion...les larmes sont juste là...
Mais je sers les dents, je pense à tout ceux qui sont "derrière moi", qui suivent l'aventure avec moi depuis le début, mes proches, mes amis...et j'y vais, je tiens...et...et...
...et...elle est enfin là...Cette LIGNE D'ARRIVEE MYTHIQUE qui me fait passer du statut "d'homme ordinaire" à celui "D'HOMME DE FER".

TEMPS MARATHON : 4h08mn.

17h41 : Musique, Speckers, PomPom Girls, des milliers de spectateurs nous accueillent comme des héros et nous transcendent...L'exploit est réalisé, JE L'AI REALISE, c'est énorme. J'ai mal partout, on me remet ma médaille de FINISHER on me demande si tout va bien...oui...mais...mon corps me fait souffrir, les larmes sont là...et...je ne peux les retenir...je pleure, de joie, de bonheur, de fierté, en réalisant que je suis un Ironman !!!

TEMPS A L'ARRIVEE : 10h41mn47sec    462ème

Ironman c'est une aventure sportive inoubliable mais surtout une aventure HUMAINE avec mon pote Fabien !

BRAVO pour ta performance à la hauteur de "ta classe" !! C'est énorme ce que tu as réalisé, assurément tu m'as "tiré vers le haut" en trois mots MERCI A TOI !!!

Fréd-Finisher