LUNDI course à pieds: 1h15 17 km 134 moy puls MARDI velo home trainer : 1h30 6x7min de musulation spécifique natation : 1h 3km MERCREDI repos JEUDI velo : 100 km 3h30 116 km VENDREDI course à pied : 21 km 1h30 134 moy puls SAMEDI retour de vacances au...
LUNDI repos MARDI repos MERCREDI vélo : 41km 1 h02 140 moy puls 38.9km/h moy JEUDI repos forcé pluie VENDREDI natation : 40 min 2000m vélo home trainer : 1h00 5x5min 120t/min 85% fcm SAMEDI départ en vacances au ski DIMANCHE repos TOTAUX TOTAL HEBDO 2H40...
LUNDI course à pied : 12 km 1h00 120 moy puls MARDI natation: 2500 m 1h MERCREDI vélo : 48km 1 h30 111 moy puls 31km/h moy JEUDI vélo : 45km 1 h30 112 moy puls sous la pluie natation : 3200m 1h VENDREDI natation : 40 min 2000m vélo home trainer : 1h00...
/http%3A%2F%2Fyoukette.chez-alice.fr%2Fanniversaires1%2Fcreation2.gif)
à FRED ( 29 printemps ! ) ainsi qu'à Bike and Run ( 2 ans déjà ! ) Pour fêter cela, bientôt un magasin ODLO sur Amiens !
/idata%2F1418913%2F%2F003.JPG)
Enfin terminé ! Pour l'instant vous aurez simplement une photo et très prochainement mes impressions et des photos détaillées !!!! à bientot Fabien
