entrainement fabien

LUNDI vélo: 80 km 2h35 120 moy puls MARDI natation : 1h15 2400m plus renforcement musculaire MERCREDI vélo: 65 km 1h43 140 moy puls/ c'était un test sur 55 km à 38.3km/h de moy / bilan j'ai gagné quelques watts !!! home trainer: 1h àjeun / séance d'hyper...

LUNDI Repos MARDI Natation : 2500 m 1h MERCREDI repos JEUDI Vélo : 88 km 3h02 111 moy puls Natation : 3200 m 1h 15 VENDREDI Vélo sur home trainer : 1h 10 série d' hyper vélocité moy puls 139 puls max 164 puls SAMEDI Natation : 2500 m 50 min Vélo sur home...

Salut à tous ! Le temps passe vite il reste à présent un peu moins de six mois avant le jour J ! Suite à la chute du 30/12 je me suis légèrement blessé au genou droit, bilan épanchement de synovie. Mon genou a tout même bien vrillé, de ce fait j'ai débuté...

Dernière semaine de l'année!!! elle vient conclure un premier cycle d'endurance de deux mois, jusque la tout va bien après 1205 km de vélo 274.3 km de course à pied et 60.2 km de natation !!!!! juste une grosse frayeur dimanche avec cette fameuse chute...

Salut à tous ! C'est avec un peu de retard que je publie mon entainement de la semaine passée, pendant la période des fêtes de fin d'année je vais m'accorder un peu de récupération ! C'est vraiment épuisant ces Fêtes !!!! mdr ! La semaine qui vient sera...

Salut à tous !!!! Après la pluie voila le Froid , j'ai l'impression que l'hiver ne va pas être aussi doux que l'an passé, il va falloir être courageux ! La semaine à été assez dur, du au manque de sommeil, Aurélie Nathan et Noémie ont été malade cette...

Et une de plus .....une semaine pas facile à gérer à cause du mauvais temps, vivement le printemps !!!! LUNDI vélo : 65 km 2h10 114 moy puls course à pied : 14 km 1h11 130 moy puls natation : 40 min 2000 m MARDI course à pied : 10 km 38min50 147 moy puls...

Salut à tous ! comme chaque lundi voici le résumé de la semaine LUNDI vélo : 2h10 63 km 118 moy puls natation: 50 min 2500 m MARDI natation: 2500 m plus Préparation Physique Générale ,pompes abdos !!! trois jours de courbatures ! Merci JULIEN lol MERCREDI...

Salut tous !!!!! Voici le résumé de la semaine .... LUNDI course à pied: 15km 1h05 136 moy puls vélo: 65 km 2h15 116 moy puls MARDI natation: 2500 m 1h travail aérobie avec différents exercices MERCREDI velo:43 km 1h30 112 moy puls avec Akim JEUDI enchainement...

Salut à tous !!! Comme vous le savez certainement, j'ai rejoins le club d' AMIENS TRIATHLON à la rentrée pour la saison 2008, je cherchais un club pouvant m'accueillir et m'entrainer en natation car j'ai pas mal de lacunes. L'intégration au groupe s'...