Entrainement du 28/01 au 03/02 Fabien

Salut !!!

Décidément la prépa ne se déroule pas sans embuches !!! la semaine dernière je suis resté cloué au lit à cause d'une grippe intestinale pendant 2 jours, cela ne m'étais pas arrivé depuis 2001. J'ai pu reprendre l'entrainement en fin de semaine mais je sens que cela m'a afaibli j'espère que cette semaine ça ira mieux.
Bonne semaine à vous

LUNDI
REPOS
MARDI
REPOS
MERCREDI
REPOS
JEUDI
REPOS
VENDREDI
natation : 3500 m 1h07
course à pied: 10 km 42 min  139 moy puls
SAMEDI
natation: 50 min 2500m
course à pieds : 9km  40min
DIMANCHE
vélo: 155km  5h02 118moy puls  en groupe 
home trainer: 1h  séance d'hyper vélocité

TOTAUX                                                 TOTAL HEBDO    9H38
vélo :155km      5h02
home trainer:        1h00
natation: 6000m   2h10
course à pieds : 19KM 1H26 min